A Római Birodalom egyik távoli szegletében egy bölcs felfedezte a kiváló élet receptjét. Bár száműzetésbe kényszerítette egy könyörtelen diktátor, mégis számos diák látogatta meg a görög tartományok északnyugati szegletében. A nikopoliszi iskola több mint 800 kilométerre volt Rómától, a tanítványok azonban egyre csak zarándokoltak hozzá. De közülük csak egy volt az, akinek a jegyzetei fennmaradtak az utókornak. Ezekből a szövegekből kibontakozik a jó élet és a tökéletes nap receptje.
Ki volt ez a bölcs, aki olyan félelmetesnek tűnt a nagy hatalmú császár számára, hogy elűzetett? Mi volt a tanítás, amely még ma is megállja a helyét, majdnem 2000 évvel később? Eredeti nevét nem ismerjük, hiszen Epiktétosz görögül csak annyit jelent, hogy “Kapott”, “Szerzett” és ez rabszolganeve volt. Ifjúságát Nero római császár testőrének rabszolgájaként töltötte, majd ura felszabadította és taníttatta. Domitianus űzte el, és Arrianus volt a tanítvány, aki lejegyezte a tudást.
Mit jelent tehát a tökéletes nap 3 F-je a ma embere számára?
F1. Felelősséget kell vállalnod azért, amit befolyásolni tudsz. Gondolataid és tetteid csak rajtad múlnak – személyes felelősségvállalással irányítani tudod őket. Kontrolláld a reggeleidet, hogy megnyerd a napjaidat.
F2. Fogadd el azokat a dolgokat, amelyek fölött nincs befolyásod. Tedd túl magad méltósággal a mindennapok káoszán, a kihívásokon, az élet elkerülhetetlen veszteségein. Légy hálás azért, ami megadatik.
F3. Fókuszálj arra, ami fontos. Álmodj magadnak pozitív jövőképet és koncentrálj a megvalósítására.
Mi a mondanivalója mindennek?
Nem tudod befolyásolni, hogy más esetleg szebbnek, gazdagabbnak vagy boldogabbnak született, mint te. Ezek külső körülmények. Arra azonban van befolyásod, hogyan reagálsz: mit gondolsz minderről. Arra is van befolyásod, amit nap mint nap megteszel: hogyan cselekszel. És arra is befolyásod van, amire összpontosítasz: mire szánsz időt, mibe fektetsz energiát. Ha így közelítesz az élethez, kevesebb stressz ér, kevesebbet fogsz szorongani, végső soron tehát boldogabbá válsz. Epiktétosz ma is segítséget nyújt abban, hogy boldogabban élj. (Craig Ballantyne nyomán)
-Szalay Ádám
