Jill Bolte Taylor a világ legismertebb agykutatója. Éber állapotban élte át, és élte túl a saját agyvérzését. Hatalmas küzdelem és nyolc éves tanulási folyamat után tért vissza ahhoz az élethez, amelyet mi normális életnek nevezünk. Az elképesztő élmény abban segítette, hogy a gyakorlatban is megtapasztalja két agyféltekénk különböző működését.
A mai mentoring videóban megosztok veled három kézzel fogható és praktikus technikát, amelyet Jill Bolte Taylor tanít – ezek téged is segítenek majd abban, hogy bármikor megszabadulj a szorongásoktól és megnyugodj. Ő jelen-lét technikákak hívja őket. Az egyikhez a füleid kellenek, a másikhoz a szemeid, a harmadikhoz a testi érzéseidre kell összpontosítanod. Nézd meg a mentoring videót, hogy mindez érthetővé váljon!
Jill Bolte Taylor a stroke reggelét így írja le: “Azt kérdezem magamtól: ‘Mi baj van velem? Mi történik?’ Ebben a pillanatban az agyamban folyó fecsegés – a bal féltekém agyfecsegése – teljesen elnémult. Éppen úgy, mintha valaki fogott volna egy távirányítót, és megnyomta volna a némító gombot. Teljes csend. Elsőre sokkolt, hogy egy hangtalan elmében találtam magam. De nyomban magával ragadott az engem körülvevő energia nagyszerűsége. Mivel már nem tudtam meghatározni a testem határait, hatalmasnak és kiterjedtnek éreztem magam. Hirtelen újra online volt a bal féltekém, és azt mondja nekem, hogy ‘Hé! Van egy problémánk! Van egy problémánk! Segítséget kell kérnünk!’ Erre én: ‘Jaj! Bajban vagyok! Bajban vagyok!’ De ekkor azonnal visszasodródtam a másik tudatállapotba. Ott gyönyörű volt. Képzeljétek el, milyen lenne, ha teljesen el tudnátok szakadni a fejetekben folyó szövegeléstől, ami a külső világhoz kapcsol benneteket.”
A két agyfélteke különböző működését pedig így jellemzi világhírű ted-előadásában:
A jobb féltekénk a jelenről szól, ‘az itt és most’-ról. A jobb féltekénk képekben gondolkodik, és testünk mozgásán keresztül, kinesztetikusan tanul. Az információ, energia formájában, szimultán árad be az érzékelő rendszereinken át, majd egy hatalmas kollázzsá robban: hogy milyennek látszik ez a jelenlegi pillanat, milyen illata és íze van ennek a pillanatnak, hogy milyen érzés, és hogyan hangzik. A körülöttem lévő energiához kapcsolt energia lény vagyok, a jobb féltekém öntudatán keresztül.
A bal féltekém – a mi bal féltekénk – nagyon más hely. A bal féltekénk sorosan és módszeresen gondolkodik. A bal féltekénk a múltról és a jövőről szól. A bal féltekénk úgy van kitalálva, hogy … fogja ezt a hatalmas kollázst a jelen pillanatról, és elkezd részleteket kiválasztani, részleteket, és még további részleteket azokról a részletekről, majd kategorizálja, rendszerezi mindezt az információt, és asszociációkat hoz létre mindennel, amit a múltban valaha tanultunk, és a jövőre vetíti az összes lehetőségünket. A bal féltekénk nyelvben gondolkodik. Ez a folyamatos agyi beszélgetés köt össze engem és a belső világomat, a külső világommal.
Ez az a kis hang, ami azt mondja, ‘Hé, emlékezned kell, hogy hazafelé vegyél banánt. Reggel szükségem lesz rájuk.’ Ez az a számító intelligencia, ami emlékeztet, hogy mikor kell mosnom. De ami talán a legfontosabb, ez az a kis hang, ami azt mondja, ‘Én vagyok. Én vagyok.’ És amint a bal féltekém azt mondja nekem, hogy ‘Én vagyok.’, nyomban elkülönülök. Egyedi, szilárd lénnyé válok, elkülönülve az engem körülvevő energia áramlástól és másoktól. És az agyamnak éppen ezt a részét vesztettem el, az agyvérzés reggelén. (Regina Saphier fordítása)
Feladat mára: figyelj rá oda, milyen energiákat viszel be az egyes helyzetekbe. Hogy a jobb agyféltekés, jelen-lévő energialényként kapcsolódsz a többi emberhez, vagy éppen ellenkezőleg: bal agyféltekéd elkülönültségével elemzed és értékeled, kategorizálod a többieket. Vállalj felelősséget a jelen-létedért! Ez számodra is hasznos: a jelen-létben nyugalmat találsz, a jelen-létben nincs szorongás és aggodalom.
-Szalay Ádám
